Hướng dẫn cách sử dụng đồng hồ Garmin 245

Garmin 245 là một trong những mẫu đồng hồ nổi bật của nhà Garmin, được khách hàng ưa chuộng hàng đầu hiện nay. Nếu bạn vừa tậu cho mình một chiếc đồng hồ này nhưng chưa biết cách sử dụng ra sao, cách sử dụng đồng hồ Garmin 245 trong bài viết sau đây sẽ là điều mà bạn không nên bỏ lỡ.

Đồng hồ Garmin 245 có gì nổi bật?

Trước khi tìm hiểu chi tiết hướng dẫn sử dụng đồng hồ Garmin 245, bạn đã biết thiết bị này sở hữu những đặc điểm gì nổi bật hay chưa? Sản phẩm này sở hữu những tính năng cao cấp dành cho chạy bộ, vốn là điểm mạnh của thương hiệu này bao gồm:

• Theo dõi sức khỏe luyện tập: Trong quá trình luyện tập, mẫu đồng hồ thông minh này sẽ tự động đánh giá các bài tập của bạn thông qua các chỉ số như Vo2 Max, thời gian phục hồi, hiệu quả luyện tập bộ môn aerobic và anaerobic,… Nhờ việc theo dõi này, các bạn có thể tham khảo để thay đổi thời gian, lịch trình, cách luyện tập sao cho phù hợp.
• Chế độ luyện tập nâng cao: Đây là tính năng nổi bật của mẫu đồng hồ chạy bộ này. Theo đó, Garmin 245 có khả năng theo dõi các bộ môn như chạy bộ 5K hay marathon. Trong quá trình sử dụng, các bạn có thể tạo bài tập riêng cho bản thân trên các ứng dụng có sẵn.
• Garmin Coach: Tính năng giúp hỗ trợ bài tập tùy chỉnh theo sở thích người dùng.

• Cung cấp các thông số chuyên sâu: Gồm các thông số liên quan đến chạy bộ như: Độ dài sải chân, thời gian chân tiếp đất sau mỗi bước chạy (Đây là tính năng khả dụng khi sử dụng kèm Running Dynamics Pod, HRMTri hoặc HRM-Swim).
• Tính năng phát hiện tai nạn: Được ứng dụng tự động với 1 số môn thể thao. Cụ thể nếu xuất hiện sự cố trong quá trình luyện tập, Garmin 245 Music sẽ tự động thông báo cho mọi người bằng cách gọi tới số khẩn cấp mà bạn đã cài đặt trước đó.
• Body Battery: Đây là tính năng cho phép đồng hồ tự tổng hợp các chỉ số năng lượng tiêu thụ trong ngày. Nhờ đó mà người dùng sẽ nắm rõ hơn về khả năng cũng như tiến độ luyện tập. Theo đánh giá của người sử dụng, tính năng này hoạt động khá tốt và ổn định.
• Tính năng đo SpO2: Đây là mẫu đồng hồ đầu tiên được trang bị cảm biến đo Pulse Ox cho khả năng đo nồng độ Oxy trong máu. Tính năng này hoạt động song song với chế độ theo dõi giấc ngủ, nhờ đó đồng hồ sẽ đưa ra những đánh giá chính xác nhất cho việc thông báo sức khỏe của người dùng.

Bên cạnh những tính năng trên, Garmin 245 còn hỗ trợ các tính năng quen thuộc như khác như Connect IQ, kết nối GPS/GLONASS/Galileo, tự theo dõi hoạt động thể thao, theo dõi tình trạng stress, theo dõi giấc ngủ,…

Hướng dẫn cách cách sử dụng đồng hồ Garmin 245

Nếu bạn đã sở hữu một chiếc đồng hồ Garmin 245. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng đơn giản nhất mà các bạn có thể tham khảo.

• Khởi động thiết bị: Bước đầu tiên sau khi “đập hộp” thiết bị, các bạn hãy cắm sạc cho đầy pin rồi giữ chặt nút nguồn khoảng 1 giây để khởi động đồng hồ (nút nguồn là nút ở cạnh trái, phía trên).
• Cài đặt thiết bị: Trong thời gian chờ sạc pin, bạn hãy tiến hành truy cập vào cửa hàng ứng dụng trên điện thoại của bạn. Tại đây, bạn hãy tải về ứng dụng Garmin Connect về và cài đặt sẵn. Để kết nối đồng hồ với điện thoại, bạn sẽ cần điền một số thông tin về bản thân như tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng… Sau đó, thiết bị đã sẵn sàng cho việc sử dụng.

• Làm quen với thiết bị: Trên đồng hồ Garmin 245 có một số nút bấm cơ bản. Trước tiên, nút ở trên bên trái chính là nút nguồn, đồng thời cũng đóng vai trò đèn soi sáng vào ban đêm. Nút bên dưới nút nguồn chính là nút menu và cũng là nút quay ngược lại khi sử dụng thiết bị. Nút bắt đầu – dừng (start – stop)  nằm ở trên bên góc phải, giúp bạn bấm bắt đầu chạy và dừng chạy trong quá trình tập luyện. Nút cuối cùng chính là nút di chuyển xuống, sau khi tập luyện, bạn chỉ cần nhấn giữ nút này để đi đến bảng điều khiển âm nhạc.
• Cách sử dụng đồng hồ garmin 245: Trước khi bắt đầu chạy, bạn nhấn vào nút bắt đầu. Lúc này, bạn có thể lựa chọn giữa rất nhiều tính năng tập luyện. Sau khi đã chọn một tính năng bất kì, đồng hồ sẽ tiến hành kết nối GPS trong vài giây. Khi màn hình sẽ thông báo sẵn sàng, bạn chỉ cần nhấn vào nút bắt đầu chạy. Trong khi bạn chạy bộ, màn hình sẽ liên tục đếm quãng đường và thời gian chạy. Nếu muốn kiểm tra thông số nhịp tim và lượng calo đang đốt, bạn có thể bấm vào nút phía dưới (bên phải). Cuối cùng, bạn hãy bấm vào nút trên cùng bên phải để kết thúc quãng đường chạy của mình. Ngay lập tức, thông tin sẽ được tự động hiển thị và lưu lại.

Về cơ bản, cách sử dụng đồng hồ Garmin 245 khá đơn giản, bạn chỉ cần dành chút thời gian là có thể dễ dàng làm quen và sử dụng thuần thục. Nếu đây là mẫu đồng hồ bạn đang hướng đến nhưng chưa tìm được địa chỉ cung cấp uy tín, hãy liên hệ Tocsport.com để được tư vấn bạn nhé.