Category Archives: Phương pháp tập luyện

Bài tập leo núi có tác dụng gì?

Bài tập leo núi được xem là các bài tập giảm cân hiệu quả nhất [...]

Hướng dẫn cách leo núi không mệt

Đi leo núi là hoạt động được nhiều người yêu thích khi có thời gian [...]

Cách giảm đau chân sau khi leo núi

Cách giảm đau chân sau khi leo núi cực kỳ dễ thực hiện và hiệu [...]

Trang phục đi Trekking nên mặc gì là phù hợp?

Đi trekking nên mặc gì là thắc mắc của nhiều thành viên khi mới tham [...]

Đi Trekking Leo Núi Cần Chuẩn Bị Và Mang Theo Những Gì?

Đi trekking được nhận định là bộ môn mạo hiểm nhưng lại đang rất thu [...]

Làm thế nào để có dáng chạy chạy phù hợp

Nếu bạn muốn nâng cao khả năng chạy của mình, điều quan trọng là phải [...]

Đi bộ có làm to chân không?

Với chị em phái đẹp, sở hữu đôi chân dài, thon gọn luôn là mơ [...]

Những lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ buổi tối

Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm lý tưởng cho việc đi bộ, [...]

Lý giải nguyên nhân đi bộ nhiều bị đau chân, đau bụng hoặc đau lưng

Mặc dù đi bộ vốn là hình thức luyện tập mang lại nhiều lợi ích [...]

Đi bộ bao lâu thì giảm cân và giảm mỡ bụng

Để giảm cân hiệu quả nhờ đi bộ đòi hỏi người thực hiện phải biết [...]