Category Archives: Phương pháp tập luyện

Chạy bền là gì và những lợi ích bất ngờ của bộ môn này

Việc luyện tập chạy bộ nói chung và chạy bền nói riêng luôn mang lại [...]

Cách chạy bền 5km – 10km và những điều cần chuẩn bị

Bạn chuẩn bị tham gia một cuộc đua với số km khá dài lên đến [...]

Pace là gì và những thông tin liên quan đến pace trong chạy bộ

Pace là một trong những khái niệm quen thuộc với những ai thường xuyên luyện [...]

Chỉ số BPM là gì và vai trò của nó đối với thể thao

Chỉ số BPM là khái niệm được dùng khá nhiều trong lĩnh vực chăm sóc [...]

Các bài tập tăng thể lực trong bóng đá

Trong vài năm gần đây, nền bóng đá Việt Nam đã và đang chứng kiến [...]

Bài tập đi bộ tại nhà giúp giảm cân hiệu quả

Đi bộ là giải pháp luyện tập hứa hẹn mang lại rất nhiều lợi ích [...]

Mỗi 1 ngày nên đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?

Đi bộ là một trong những giải pháp tăng cường sức khỏe hiệu quả, phù [...]

Máy chạy bộ trên không có tốt không? Có nên mua máy chạy bộ trên không?

Khi nhắc đến thế giới máy chạy bộ, phong phú và đa dạng là hai [...]

Giảm cân bằng chạy bộ có tốt không?

Việc chạy bộ mỗi ngày không chỉ giúp bạn trở nên năng động mà còn [...]

Người gầy chạy bộ có tốt không?

Nhiều người vốn có quan điểm cho rằng, chạy bộ là môn thể thao chỉ [...]