Đồng hồ Garmin Forerunner 245

Với Garmin Forerunner 245, bạn có khả năng theo dõi hoạt động thể thao, vận động, các thông số sức khỏe ấn tượng.

Tính năng

Đồng hồ thông minh GPS dành cho chạy bộ và luyện tập nâng cao.

• Đánh giá trạng thái tập luyện hiện tại của bạn để xác định bạn đang luyện tập đủ hay quá nhiều và cung cấp thêm tính năng theo dõi tập luyện
• Nhận các kế hoạch luyện tập thích ứng miễn phí từ Garmin Coach hoặc tạo các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn tại cộng đồng tập thể dục trực tuyến Garmin Connect
• Cung cấp ứng dụng theo dõi chạy bộ, bao gồm khoảng thời gian tiếp xúc với mặt đất, độ dài bước nhảy, tỉ lệ chiều dọc và hơn thế nữa
• Các tính năng nhận thức hoạt động chạy bộ như phát hiện sự cố tích hợp giúp bạn dễ dàng chia sẻ vị trí của bạn.
• Thời lượng pin: lên đến 7 ngày trong chế độ đồng hồ lên đến 6 giờ ở chế độ GPS

Phân tích hiệu suất tiên tiến

Khối lượng luyện tập nào phù hợp với bạn? Forerunner 245 cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về luyện tập cá nhân và phục hồi để có quyết định luyện tập thông minh hơn, giúp bạn chuẩn bị cho vòng đua tiếp theo.

Theo dõi VO2 tối đa và hiểu mức độ ảnh hưởng của nhiệt độ và độ cao đến hiệu suất của bạn. Và VO2 tối đa của bạn càng cao, bạn có thể mong đợi hiệu suất càng cao, đó chính xác là những gì được hiển thị bởi số đo điều kiện hiệu suất. Trạng thái luyện tập đánh giá lịch sử luyện tập gần đây của bạn và các chỉ số hoạt động để cho bạn biết xem bạn có đang luyện tập hiệu quả, đạt thành tích hay vượt thành tích.

Xem bài tập của bạn ảnh hưởng đến phát triển của sức bền, tốc độ và sức mạnh như thế nào với phản hồi về hiệu quả luyện tập cho cả hiếu khí và kỵ khí. Thời gian phục hồi giúp bạn tối đa hóa lợi ích của những nỗ lực của bạn bằng cách dự đoán khi nào bạn sẽ sẵn sàng cho thử thách khó khăn tiếp theo.

Bạn thậm chí có thể xem cường độ luyện tập tổng thể của mình, là sự đo lường tổng khối lượng luyện tập trong 7 ngày qua và so sánh nó với phạm vi tối ưu cho hoạt động thể lực của bạn và lịch sử luyện tập gần đây.

Nhiều cách luyện tập khác nhau

Bạn có thể luyện tập hiệu quả hơn với những công cụ có sẵn trên cộng đồng tập thể dục trực tuyến Garmin Connect. Tạo bài tập tùy chỉnh của riêng bạn, hoặc tải về những bài tập miễn phí và đồng bộ hóa ngay với đồng hồ của bạn. Hoặc, nếu bạn đã có một mục tiêu cụ thể trong đầu cho 5K tiếp theo, hãy hiệu chỉnh Garmin Coach. Sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên môn và các kế hoạch luyện tập miễn phí phù hợp với bạn và mục tiêu của bạn, đó là một cách hoàn hảo để đi đến đích.

Như một phần của kế hoạch luyện tập, thiết bị thậm chí có thể giúp bạn dự đoán thời gian cuộc đua của bạn. Còn khi bạn muốn thay đổi? Forerunner 245 cũng có hồ sơ hoạt động đạp xe, bơi trong hồ bơi, chèo thuyền trong nhà và thậm chí sử dụng máy tập elliptical hoặc máy leo cầu thang.

Phân tích hình thức chạy bộ

Đồng hồ thông minh GPS Forerunner 245 cũng có các công cụ mà bạn cần để cải thiện hình thức chạy bộ của bạn. Đồng hồ đo các số đo chạy bộ quan trọng như nhịp bước chạy, độ dài bước chạy, thời gian tiếp đất cân bằng, mức độ nẩy người ở mỗi bước chạy và tỷ lệ nẩy người khi chạy.

Những số đo này là chìa khóa để hiểu được cách bạn tập luyện như thế nào. Vì vậy bạn có thể mang lại kết quả tốt nhất trên mọi cuộc chạy và ở mọi cuộc đua. Forerunner 245 của bạn có thể bắt đầu theo dõi các số đo này bằng cách bổ sung dây đeo đo nhịp tim tương thích hoặc thiết bị hỗ trợ chạy bộ Running Dynamics Pod nhỏ gọn, kẹp ngay trên dây thắt lưng của bạn.

Các cách tùy chỉnh khác

Kiểm tra các cửa hàng Connect IQ, nơi bạn có thể thêm các đặc điểm cho Forerunner 245 bằng cách tải xuống các ứng dụng, công cụ, mặt đồng hồ và hơn thế nữa. Thật dễ dàng và thậm chí còn tốt hơn – hoàn toàn miễn phí.

Các ứng dụng mới được thêm mỗi ngày, do vậy bạn có thể giữ các tab khi xe taxi công nghệ của bạn đang đến, bật đèn ở nhà với ứng dụng SmartThings và thậm chí sử dụng ứng dụng AccuWeather MinuteCast để phát hiện khi nào trời bắt đầu mưa.

Vẫn kết nối khi đang chạy

Forerunner 245 giúp bạn chạy dễ dàng trong khi các tính năng quan trọng của thiết bị vẫn được kết nối. Sau khi được kết nối với điện thoại thông minh tương thích, bạn sẽ có thể nhận tin nhắn và xem cập nhật trên mạng xã hội, email và nhiều hơn thế ngay trên cổ tay của bạn.

Và các tính năng nhận thức chạy bộ mới giúp bạn dễ dàng chia sẻ vị trí của mình với các liên hệ được chọn trong trường hợp bạn cần hỗ trợ – theo cách thủ công hoặc tự động với phát hiện sự cố tích hợp, nếu cần. Vì vậy, hãy thắt dây giày của bạn và ra ngoài với sự bình an trong tâm trí.

Chia sẻ và cạnh tranh

Đồng bộ các hoạt động của bạn với Garmin Connect không chỉ là lưu trữ dữ liệu của bạn. Garmin Connect là một cộng đồng trực tuyến phát triển, là nơi mọi người tập luyện có thể kết nối và cạnh tranh bằng cách tham gia thử thách, khuyến khích nhau sự thành công và thậm chí chia sẻ chiến thắng trên mạng xã hội. Garmin Connect hoàn toàn miễn phí và có sẵn trên trang web hoặc trên điện thoại thông minh của bạn.

Theo dõi tình trạng sức khỏe và giấc ngủ tiên tiến

Đồng hồ thông minh Forerunner 245 có các công cụ giúp theo dõi tình trạng sức khỏe toàn diện và giấc ngủ ban đêm Những công cụ này cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc quan trọng để bạn có thể tối ưu hóa việc luyện tập. Ví dụ, đây là chiếc đồng hồ chạy bộ đầu tiên của chúng tôi có cảm biến oxy trong máu. Cảm biến ngay trên cổ tay này ước tính độ bão hòa oxy trong máu của cơ thể bạn, có thể giúp đánh giá mức độ cơ thể bạn hấp thụ oxy – đặc biệt là trong khi bạn ngủ. Và cho bạn biết bạn đang ngủ như thế nào, Forerunner 245 theo dõi các giai đoạn ngủ nông, ngủ sâu và ngủ REM (cử động mắt nhanh), cùng với chuyển động suốt đêm.

Thiết bị cũng có tính năng theo dõi mức độ căng thẳng suốt cả ngày để theo dõi tình trạng sức khỏe trong ngày. Nếu mức độ căng thẳng của bạn bắt đầu tăng lên, hãy sử dụng đồng hồ bấm giờ hít thở khi thư giãn trong vài phút thở theo hướng dẫn, điều này có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.

Forerunner 245 cũng giúp bạn tối ưu hóa năng lượng của cơ thể, theo dõi năng lượng Body Battery sử dụng dữ liệu thu thập được để đánh giá mức dự trữ năng lượng của bạn bất cứ lúc nào, do đó bạn có thể lập kế hoạch trong ngày của mình để tối ưu hóa thời gian hoạt động và nghỉ ngơi.

Thông số kỹ thuật

• Vật liệu thấu kính: Kính cường lực Corning® Gorilla® Glass 3
• Vật liệu vành mặt đồng hồ: Polyme cốt sợi
• Dây tháo nhanh (20 mm, tiêu chuẩn công nghiệp)
• Vật liệu dây đeo silicone
• Kích cỡ vật lý 42.3 x 42.3 x 12.2 (mm)
• Phù hợp với cổ tay có chu vi từ 127-204mm
• Kích thước hiển thị: Đường kính 1,2” (30,4 mm)
• Độ phân giải màn hình 240 x 240 pixels
• Loại màn hình công nghệ MIP (bộ nhớ trong từng điểm ảnh) chống chói, có thể nhìn rõ dưới ánh sáng mặt trời
• Trọng Lượng 38.5g
• Tuổi thọ pin ở chế độ thông minh: Lên đến 7 Ngày
• Chế độ GPS: Lên đến 6 giờ
• Chỉ số chống nước: 5ATM
• Hiển thị màu sắc
• Bộ nhớ / lịch sử 200 giờ dữ liệu hoạt động

Bộ sản phẩm bao gồm

• 01 đồng hồ Garmin Forerunner 245 phiên bản màu đen và màu vàng
• Cáp sạc
• Tài liệu hướng dẫn sử dụng